Ciudad de México, 09 Enero.- Muchos de nosotros hemos estado en algún momento relacionados con la ansiedad, ya sea crónica o temporal, sin embargo reconocemos que cuando nos encontramos en dichas situaciones es difícil enfocarnos y controlar nuestros pensamientos.
Actualmente la ansiedad y el estrés están catalogados como los grandes males del siglo XXI, debido a que en gran proporción se a comenzado a esparcir incluso en adolescentes y niños.
Vivir constantemente en este tipo de situaciones afecta nuestra salud mental y también física, por ello un grupo de neurocientíficos del Reino Unido coleccionó una serie de canciones que reducen el estrés.
Para ello realizaron un estudio en el que los participantes tenían que completar puzzles de alta dificultad, así como resolver acertijos que podían producir niveles altos de estrés, posteriormente se ponía la música y se media el flujo sanguíneo y la actividad cerebral de los participantes, conforme beneficiaban su salud se catalogaron las canciones que compartiremos a continuación para relajar a cualquier persona.
Weightless – Marconi Union
Esta canción logró disminuir un 65% la ansiedad de los participantes y un 35% en estado de relajación.
Strawberry Swing – Coldplay
Con el mensaje de la canción de “todo va a ir bien” y la percusión que la acompaña, es una melodía perfecta para relajar la mente.
Please Don’t Go – Barcelona
La combinación del piano, los violines y la voz hace que la mente entre en un estado de relajación supremo.
Electra – Airstream
Esta canción y sus sonidos son tan relajantes que podrían llegar a dormirte.
https://www.youtube.com/watch?v=YbHZ8VVhb94
Canzonetta Sull’Aria – Mozart
Sin duda alguna la música clásica siempre es una de las mejores opciones que se pueden encontrar para relajarse y concentrarse con cualquier actividad.
Watermark – Enya
Tienes que conocer Enya, la melodía que se ha llevado un diez si a relajación se debe.
Someone Like You – Adele
Las notas largas de esta canción que aunque un poco triste, tienden a hacer que la mente se sienta como si estuviera navegando y produzce la calma que necesita.
We Can Fly – Rue Du Soleil
Según lo confirmó un estudio,los sonidos de esta canción con pocos efectos y tonos sencillos reduce el estrés hasta un 10%.
Mellomaniac (Chill Out Mix) – DJ Shah
Con tan solo cerrar los ojos esta canción puede llevarte a un estado de relajación que incluso es ideal para practicar meditación.
Pure Shores – All Saints
El coro que contiene esta canción provoca que tu mente se enfoque tanto en el sonido que reducirán los índices de estrés.